健康心理　延年益寿

　　“健康大讲堂”是老年科技者协会为会员朋友们普及健康知识、医疗知识、健身知识等，帮助大家掌握科学的养生健身方式，达到延年益寿的目的而开展的活动。

　　针对人们面对压力时会产生心理问题并由此影响身体健康，协会特在2020年9月2日的下午，在深圳市党群服务中心二楼举办了“心理健康大讲堂”活动，约50位会员朋友参加。

　　一、陶林主任做《疫情智慧与积极人生》的讲座

　　活动上半场邀请到的嘉宾是原市计生中心主任、原深圳市康宁医院副院长、深圳市卫生健康发展研究中心精神医学主任医师、深圳市心理咨询师协会会长陶林。他为大家带来的是《疫情智慧与积极人生》的讲座，陶主任以今春开始肆虐的疫情为切入点，从四个方面展开：一、压力与健康的辩证关系；二、变被动忍耐为主动适应；三、快乐要学习积极心理学；四、知行合一过好六乐人生。讲座中，陶主任引用了古今中外的名人名家的事迹，耐人寻味，非常精彩。在互动环节，解答了大家对于疫情中反向思维模式和行动的困惑，肯定了反向思维模式和以此为指导采取的行为方式对于战胜疫情的积极作用。

 陶林主任《疫情智慧与积极人生》讲座

　　二、答旦教授做《心理健康是长寿必要途径》讲座

　　下半场协会邀请了答旦教授与大家分享《心理健康是长寿必要途径》讲座。答旦教授是深圳大学教授，深圳教授协会养生委员会主任，师从中国社会学和人类学奠基人之一的费孝通教授。答教授的讲座涉及四个方面：（一）心理健康重要意义，六个字：乐观，开朗，坚强；（二）心理与健康的关系，恐癌症危害；（三）孤独是危害健康的大敌；（四）怎样培养心理健康，长寿老人心理特征。围绕主题，答教授列举了大量案例，有各种类型的自杀案，孤寡老人的生存惨状、以及已形成一定规模的啃老族现象等。在答教授对个案的分析中，大家明白所有案例的产生归根到底都与心理有关。不同的心理模式导致其采取不同的行为模式，最终得到不同的后果。而个体的心理模式与社会因素、文化差异、生目标等都有千丝万缕的联系。答教授强调了树立乐观、开朗、坚强的心理的重要性，这些心理特质是健康心理的共性以及长寿的必备心理。

答旦教授《心理健康是长寿必要途径》讲座

　　讲座结束，意犹未尽的朋友们还分别围着两位专家探讨。通过心理健康大讲堂活动，大家学会了如何正确认识压力，如何进行心理调适，以及培养积极心理的重要性，同时也在两位专家的现身说法中，明白了长寿心理必备的特质，学到了采用更多的方式以实现知行合一的六乐人生。 

活动结束，大家合影留念

（文丨张建平）