谚语有云：“预防胜于治疗”，西医的预防医学讲“保健”，而中医则强调“养生”。通过养生保健的方法，可以达到强健身体、预防疾病、延缓衰老、增长寿命的目的。 为了丰富大家的养生保健知识，倡导大家要树立“预防为主、治疗为辅”的理念，以合理的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、科学的生活方式，2020年7月16日，深圳老年科协在深圳市党群服务中心二楼新时代大讲堂举行了“健康养生大讲堂”活动，活动特邀了中、西医两位医学行业的专家前来讲座，和大家一起分享、探讨养生保健方面的知识。 会员丁佐拥、杨利荣、佟晓曼、鈡文锦、刘红飞、张建中、万忠清、童国忠、吴美娥、尹离春、周科英、彭琴秀、罗小平、朱莲君、梁玉玲、宫瑞兰、马京斌、毕淑贤、杨培德、徐红玲、王慧恩、陶玲、张宏海、惠毅、赵文彦、朱万成、何正汉、宋忠慎、唐继华、陈莉、陈龙江、王建英、康伟、刘彤、涂梦兰、王惠杰、黄倩柳、武爱珍、邝磊共39人参加了活动。 <b>中医专家李跃冲教授讲座，分享健康养生知识</b> 首先为大家分享中医方面健康养生知识的李跃冲李教授，是非常资深的中医专家，中医副主任医师、国家健康管理师，在三甲中医院从事临床教学、科研科普和健康管理工作将近40年，尤其在健康体检、评估干预及中医“治未病”等学科建设成绩突出。李教授针对今年新冠疫情肆虐，到目前为止，疫情仍未结束的情况，为大家详细解读了疫情之下，我们应该如何有效的应对各种流行疾病？中医倡导关键在于提高机体的免疫力，而年长者正是容易免疫力低下的人群，李教授从饮食、睡眠、运动、兴趣爱好、戒烟限酒等方面，详细教授老年人应该如何提高免疫力。 <h5 style="text-align: center;">上面两图为中医专家李跃冲教授讲座授课</h5><h5></h5> <b>西医专家屠洪教授讲座，分享健康保健知识</b> 接下来为大家分享西医方面养生保健知识的屠洪屠教授，是心血管专业的医学博士，现任中国医学科学院阜外医院深圳医院的纪委书记、副院长，长期从事心血管临床医疗、教学和科研工作。屠教授针对老年人常见的高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等方面的健康问题，从饮食和运动两个方面入手，和大家一起详细探讨了如何避开饮食和运动的常见误区，做好身体心血管的健康科学维护，从而强健身体、延年益寿。 <h5 style="text-align: center">上面两图为西医专家屠洪教授讲座授课</h5> 会员们都听的非常认真，有人把感兴趣的重点拍照记录，有人在本子上认真的做着笔记，两位专家也在讲座的过程中与大家展开了互动交流，深入浅出的给大家上了一堂生动的养生保健课。现场气氛非常活跃，会员们表示，专家的分享让大家受益匪浅，通过这次学习，进一步增强了自我保健意识，今后也会自觉养成良好的生活习惯，加强合适的锻炼。 <h5 style="text-align: center">上面四张图为会员们专心听课、认真做笔记</h5> 也愿大家都能养成健康、科学的生活方式，远离疾病、强身健体，延年益寿、生活幸福！本次活动由深圳老年科协秘书处邓敏策划实施，感谢会员邝磊担任活动拍摄。